كاليفورنيا القمح بيري السلطانية مع المحمص بذور اليقطين بيستو

كاليفورنيا القمح بيري السلطانية مع محمص بيستو بذور اليقطين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 490 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق ريحان بإحكام وملح وفلفل كوشير وعصير ليمون طازج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل باستا بيستو السبانخ وبذور اليقطين المحمصة, برزت قطيفة والقمح المحمص التوت أحمق، و وعاء إفطار شتوي من قمح أينكورن.