صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

كابوبس الخضار مع صلصة الجبن المكسيكي

كابوبس الخضار مع صلصة الجبن المكسيكي
وصفة كابوبس الخضار مع صلصة الجبن المكسيكي جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 439 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم كرزية وماء وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول التوفو كابوبس الخضار مع صلصة الخردل غمس, ستيك مشوي و فطر كابوبس مع صوص الجبن الأزرق، و من السهل الدجاج كوردون بلو كابوبس مع صلصة غمس الجبن السويسري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع البطاطس والماء في طاجن 2 لتر في الميكروويف. تغطية والميكروويف على ارتفاع 3 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج جزئيا; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
ضع البطاطس والكوسا والفطر والطماطم بالتناوب على كل من ستة أسياخ معدنية مقاس 15 بوصة ، مع ترك مسافة بين كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
4
فرشاة الخضار بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
5
تغطية وشواء كابوبس 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة حوالي 15 دقيقة ، بالفرشاة مرة واحدة مع النفط ، حتى كوسة هو هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
في حين الكابوبس والشواء, صلصة الجبن الحرارة وفقا لتوجيهات على جرة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
7
تقدم مع الكابوبس.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 42 دولار.
أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير
أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير
# 17 النبيذ المتفرج أعلى 100 من 2013 2010 ريفانا فينيارد بينوت نوير هو تمثيل ممتاز لكل من خمر وموقع ريفانا فينيارد.كان عام 2010 موسم نمو مليء بالتحديات ، ولكن مع الزراعة الدقيقة وصناعة النبيذ البارعة ، أنتج مزيجنا المكون من ثمانية مستنسخات مختلفة من بينوت نوير نبيذا مكثفا ومعقدا ومتوازنا. مشرق ، العبير إلى الأمام من الكرز الأسود ، العشبية المجففة ويتم رفع الملاحظات الأزهار من قبل دبس السكر وزهر اليانسون. نكهات الكرز الأسود الضخمة منحلة وتتكامل جيدا مع نغمات التوابل والكولا والكاكاو. الملمس هو الخصبة والغنية ، والانتهاء معالجولة العفص الناعمة التي توفر بنية مثالية ل سيلارينغ.