صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

كابريزي ميني شطائر

كابريزي ميني شطائر
وصفة السندويشات كابريزي مصغرة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من حوالي 45 دقيقة. هذا هور دي مازا له 138 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة محبوبة من قبل 382 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من فص الثوم وزيت الزيتون البكر الممتاز والطماطم البرقوق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. وصفات مماثلة هي شطائر كابريزي, ميني كابريزي فاتح الشهية، و ميني كابريزي بايتس.

تعليمات

1
يرش الخبز المسطح مع البارميزان والخبز المحمص في الفرن: سخن الفرن إلى 425 دولار أمريكي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضعي شرائح الخبز المسطحة على حجر البيتزا أو صينية الخبز ؛ رشي عليها الزيت ووزعيها بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان ومزيج التوابل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
4
اخبزيها لمدة 8-10 دقائق أو حتى تصبح الحواف لونها بنيا ذهبيا فاتحا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
اصنع البيستو بالجوز والريحان والثوم والملح: أثناء تحميص الخبز المسطح ، اصنع بيستو خفيفا عن طريق خلط الجوز والريحان الطازج والثوم والملح معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
الخبز المسطحالخبز المسطح
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
1
أخرج الخبز المسطح من الفرن إلى لوح التقطيع. اقلب القطع.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
رذاذ مع خلع الملابس ، ونشر بالتساوي على الحواف.
3
باستخدام سكين طاه حاد ، قطع كل جولة إلى ستة أسافين. أعلى كل إسفين مع كمية صغيرة من الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
4
ضعي شريحة واحدة من جبنة الموزاريلا فوق الخضار ؛ ضعي فوقها البيستو وشريحة واحدة من الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
الخضرالخضر
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
5
أعلى مع أسافين بيتا المتبقية, الجانب الجبن يصل تشكيل 12 السندويشات البسيطة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
6
قدميها على الفور.