صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

كأس فاكهة الشمس المشرقة

كأس فاكهة الشمس المشرقة
الشمس المشرقة كوب الفاكهة هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 133 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط 1/2 كيو تي. الفاكهة المقطعة ، مزيج شراب نكهة البرتقال تانغ ، مزيج شراب نكهة البرتقال تانغ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة فواكه صن شاين, سلطة فواكه صن شاين، و صن شاين سلطة فواكه استوائية.

تعليمات

1
أضف مشروبا محضرا إلى الفاكهة في وعاء كبير ؛ إرم إلى معطف. غطاء.
المكونات سوف تحتاج
10 أكواب من الماء البارد مقسمة10 أكواب من الماء البارد مقسمة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
برد عدة ساعات أو حتى تبرد. وفي الوقت نفسه ، يقلب المزيج الشراب الجاف في اللبن حتى المخلوطة جيدا. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
10 أكواب من الماء البارد مقسمة10 أكواب من الماء البارد مقسمة
3
ملعقة خليط الفاكهة بالتساوي في 12 أطباق الحلوى.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح