صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

قوس قزح الخضروات كاري 2

قوس قزح الخضروات كاري 2
قوس قزح الخضروات كاري 2 قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف 3 3.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 1208 سعرة حرارية. مزيج من قرع الجوز والخل البلسمي والأرز البسمتي البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكاجو بالشوكولاتة الداكنة مع الكاجو المسكر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول أسياخ الخضروات قوس قزح, بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد، و عشاق الجبن الخضروات قوس قزح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الأرز البسمتي البني العضوي مع العدس الأحمر المقسم والكركم.الحفاظ على جانب واحد.تقلى جميع التوابل في زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار حتى تحمص قليلا.يضاف الجوز المفروم واليقطين والبطاطا الحلوة.أضف الشمندر الصغير والريحان الحلو الطازج.يقلب حتى المغلفة في التوابل.أضف الماء.ينضج لمدة 15-20 دقيقة.إزالة من الحرارة.قبل التقديم مباشرة:.تقلى البذور المختلطة والكاجو في زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار حتى تحمص.ضجة في دقيق الذرة.أضف الخل البلسمي وصلصة الصويا وصلصة الطماطم العضوية.تخلط جيدا.ضجة في بقية الكاري.ضجة في عصائر الفاكهة.طبق الكاري على سرير من الأرز.تقدم مع أكواب طويلة من البابايا المختلطة وعصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
أرز بسمتيأرز بسمتي
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
زيت الأفوكادوزيت الأفوكادو
الكاجوالكاجو
بذور مختلطةبذور مختلطة
العدس الأحمرالعدس الأحمر
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الكركمالكركم
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الأناناس العاديالأناناس العادي
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

6سمولشمندر كامل للأطفال مطبوخ ومقشرشمندر كامل للأطفال مطبوخ ومقشر1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الريحان الحلوة الطازجة الممزقةأوراق الريحان الحلوة الطازجة الممزقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي بني عضويأرز بسمتي بني عضوي400فلفل هابينروالقرع العضوي المفروم والقرع والبطاطا الحلوةالقرع العضوي المفروم والقرع والبطاطا الحلوة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكاجوالكاجو2الروبيان والأوردةزيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار (للقلي)زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار (للقلي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)1أوريو محشو مزدوجدقيق الذرةدقيق الذرة1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكمونبذور الكمون3أوراق الكاري المجففةأوراق الكاري المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث باركاري ماسالاكاري ماسالا1أوريو محشو مزدوجغارام ماسالاغارام ماسالا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرحيق البابايارحيق البابايا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعدس أحمر مقسمعدس أحمر مقسم2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور مختلطة ، اليقطين ، بذر الكتان ، السمسم ، عباد الشمسبذور مختلطة ، اليقطين ، بذر الكتان ، السمسم ، عباد الشمس1أوريو محشو مزدوج1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة3سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الطماطم العضويةصلصة الطماطم العضوية1أوريو محشو مزدوجالكركمالكركم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز are هي بلدي أفضل اللقطات للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. و نايجل فريهيت غرونر فيلتلاينر مع 4.7 من أصل 5 نجوم تصنيف يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
# 48 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2018الأنف الساحر ، العبير من التفاح الأصفر ، شخصية فاكهي غرامة ، لزج قليلا ، حية ومتكاملة بشكل جيد الحموضة ، وتنخفض بشكل جيد ، نغمات معدنية حار وحار في النهاية.