قليل الدسم القشدة الحامضة الإنتشلادا الدجاج
قليل الدسم القشدة الحامضة الإنتشلادا الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 413 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك البصل والفلفل الحار وكريمة حساء الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو صلب. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الإنتشلادا الدجاج القشدة الحامضة، و الإنتشلادا الدجاج القشدة الحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الكريما الحامضة وكريمة حساء الدجاج والكزبرة في قدر على نار متوسطة ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن لمدة 3 إلى 5 دقائق.
رش مقلاة كبيرة برذاذ الطهي ؛ أضف الطماطم مع الفلفل الأخضر والدجاج والبصل والفلفل الأخضر. يطهى المزيج ويقلب على نار متوسطة حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 10 دقائق.
ضع التورتيلا على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ سخنيها في الميكروويف حتى تصبح دافئة ومرنة ، حوالي 10 ثوان.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش طبق خبز مقاس 8 * 11 بوصة برذاذ الطهي.
ملعقة 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا; يرش ملء مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن كولبي بيبرجاك.
لف كل تورتيلا حول الحشوة وضع جانب التماس لأسفل في طبق الخبز المحضر. أعلى الرقاق مع صلصة القشدة الحامضة; يرش الجبن المتبقية على طبقة القشدة الحامضة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج الصلصة وتذوب الجبن ، من 25 إلى 30 دقيقة.