قطع لحم العجل مع قشرة الخردل الكريول
قد تكون شرائح لحم العجل مع قشرة خردل الكريول هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.18 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 656 سعرة حرارية. إذا كان لديك البهارات المطحونة والخردل الكريول والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل قطع لحم العجل مع قشرة الخردل المريمية, قطع لحم الضأن مع قشرة عشب الخردل، و الكريول الخردل.
تعليمات
ضع الرف في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 450 F فهرنهايت.
اخلطي الخردل والمايونيز و 1/2 من البصل الأخضر في وعاء صغير.
يرش القطع على كلا الجانبين بالملح والفلفل والبهارات.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
حتى البني ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
نقل لحم العجل إلى ورقة الخبز الصغيرة انعقدت.
يضاف الثوم إلى المرق في المقلاة ؛ يقلب 15 ثانية.
حتى تصبح ذهبية ونقية ، حوالي 1 دقيقة.
انتشار نصف خليط الخردل غزيرا فوق كل ختم. فتات ملعقة فوق خليط الخردل.
خبز حتى الحرارة إدراجها أفقيا في القطع يسجل 135 F فهرنهايت لمتوسطة نادرة ، حوالي 7 دقائق.
يرش البصل الأخضر المتبقي.