صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

قطع لحم الضأن مع هيربيد-فيتا أورزو

قطع لحم الضأن مع هيربيد-فيتا أورزو
قد تكون شرائح لحم الضأن مع أورزو الفيتان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والثوم وقطع لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن وأورزو مع صلصة المشمش وصلصة زبادي هربيد + هبة, أورزو مع لحم الضأن والزيتون والفيتا، و هيربس دي بروفانس قطع لحم الضأن مع أورزو.

تعليمات

1
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رش عموم اللاحم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
فرنفرن
2
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح والزيت.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
3
يصفى ويوضع في وعاء متوسط ؛ يغطى للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الثوم والأوريجانو و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ؛ افركي جانبي شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضعي شرائح لحم الضأن في مقلاة اللاحم. اشوي 8 دقائق, تحول مرة واحدة, حتى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
6
إضافة الجبن والطماطم وعصير الليمون والزيت والباقي 1/4 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل إلى المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
طماطمطماطم
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
زيت الطهيزيت الطهي
7
قدمي شرائح لحم الضأن مع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
المعكرونةالمعكرونة