صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة57
مجلة

قطع لحم الضأن مع النعناع إرمولي

قطع لحم الضأن مع النعناع إرمولي
قد تكون شرائح لحم الضأن مع النعناع إرمولي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 84 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 592 سعرة حرارية. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, الصيف لذيذا, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البارميزان-شرائح لحم الضأن مع النعناع أيولي, منزلقات لحم الضأن والفيتا مع النعناع أيولي، و قطع كتف لحم الضأن المشوي مع عشب أيولي.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى ، وفرك بالتساوي في كلا الجانبين من شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
قطع البني في الزيت الساخن في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة عالية 2-3 دقائق على كل جانب. رتب القطع على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
3
اخبز القطع على 350 لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 145 (متوسط نادر).
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
4
يقدم لحم الضأن مع النعناع أيولي.
المكونات سوف تحتاج
أيوليأيولي
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.