قشر الجريب فروت المسكر
بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون قشر الجريب فروت المسكر وصفة رائعة لتجربتها. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 16%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل ملبس قشر الليمون, الكعكات قشر البرتقال ملبس، و الشوكولاته المغطاة ملبس قشر البرتقال.
تعليمات
قطع قشر من الجريب فروت إلى 3/8 "شرائط ترك 1/4" لب أبيض المرفقة.
ضع في قدر صغير ؛ أضف الماء البارد لتغطية. يغلى المزيج ثم يصفى ؛ كرر مرتين.
يغلى القشر و 1 كوب سكر و 1/2 كوب ماء في نفس القدر ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح القشر شفافا ، لمدة 15-20 دقيقة.
استنزاف ؛ انقل التقشير إلى رف سلكي واتركه يجف ، 2-4 ساعات. أضيفي المزيد من السكر.