قرع الجوز مع السبانخ الذابلة والجبن الأزرق

الجوز الاسكواش مع السبانخ الذابلة والجبن الأزرق هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون, ينهار الجبن, قرع الجوز المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل أورزو مع الجوز الاسكواش والسبانخ والجبن الأزرق, سلطة السبانخ الذابلة مع قرع الجوز، و سلطة السبانخ الذابلة مع الكمثرى الآسيوية والجبن الأزرق والبقان.