قرع أصفر سوتيه ، كوسة ، بصل

قد يكون القرع الأصفر المقلي والكوسا والبصل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 578 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والكوسا والتوابل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول كوسة سوتيه وقرع أصفر, كوسة سوتيه وقرع أصفر بالنعناع، و كوسة سوتيه وقرع أصفر مع الثوم والبارميزان لوصفات مماثلة.