صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

فيليه محروق مع جريمولاتا أعشاب مختلطة

فيليه محروق مع جريمولاتا أعشاب مختلطة
فيليه محروق مع جريمولاتان أعشاب مختلطة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.71 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل وقشرة ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيليه محروق مع جريمولاتا أعشاب مختلطة, فيليه محمر بالأعشاب المختلطة والليمون، و كابيرنيت-ضلوع قصيرة مطهو ببطء مع جورجونزولا بولينتان وغريمولاتا أعشاب مختلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش شرائح اللحم بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ستيكستيك
3
أضف شرائح اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة شرائح اللحم من المقلاة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أثناء راحة شرائح اللحم ، اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس المفروم والمكونات المتبقية ؛ تقدم فوق شرائح اللحم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
ستيكستيك
الملحالملح

المعدات