صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

فيليه لحم بقري مقلي مع طبقة من الفلفل الأسود الحار وسلطة الفطر البري

فيليه لحم بقري مقلي مع طبقة من الفلفل الأسود الحار وسلطة الفطر البري
عموم فيليه سوتيه من لحم البقر مع حار الروم-الفلفل الأسود الصقيل وسلطة الفطر البري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.64 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 802 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من دبس السكر والفلفل المطحون الخشن والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفلفل الأسود فيليه لحم البقر مع كريم الفجل, فيليه مشوي من لحم البقر المتن مع الفطر المقلي، و البلسم والفلفل الأسود سمك فيليه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة وتعرق البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الروم ويغلى المزيج ويقلل إلى 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
3
يضاف المرق ويغلى المزيج ويقلل الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
4
يخفق في هريس الأنشو ، دبس السكر والفلفل ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض إلى 1 كوب. سخن الشواية. شرائح اللحم الموسم على كلا الجانبين مع الملح. يطهى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى متوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم