صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

فيتوتشيني بريمافيرا

فيتوتشيني بريمافيرا
فيتوتشيني بريمافيرا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة باستا ألفريدو وزهيرات القرنبيط والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني بريمافيرا, فيتوتشيني بريمافيرا، و فيتوتشيني بريمافيرا.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف فيتوتشيني وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البروكلي والقرنبيط والبازلاء والجزر والبصل ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
الخضرواتالخضروات
البروكليالبروكلي
جزرجزر
البصلالبصل
البازلاءالبازلاء
4
يقلب صلصة ألفريدو والحليب والخردل والبازلاء في خليط الخضار ؛ يطهى حتى يسخن. ضجة في فيتوتشيني. أعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
فيتوتشينيفيتوتشيني
الخضرواتالخضروات
الخردلالخردل
الجبنالجبن
الحليبالحليب
البازلاءالبازلاء

المعدات