صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

فيتا العصي

فيتا العصي
فيتا العصي هو نباتي وصفة مع 24 حصص. هذا هور دي مازا له 43 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وجبن الفيتا والفلفل الطازج المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 9%. وصفات مماثلة هي سلطة الخيار والفيتا (إنسالادا دي بيبينو وفيتا), أصابع الموزاريلا، و أصابع الموزاريلا.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الجبن والبصل والشبت والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
كومة أوراق فيلو. مع طويلة ، سكين حاد ، وقطع كومة إلى 6 مستطيلات متساوية لجعل 24 قطعة. تغطية مع غلاف بلاستيكي لمنع التجفيف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
وضع 1 فيلو قطعة مسطحة وفرشاة بخفة مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
4
يرش 2 ملعقة شاي خليط الجبن على طول 1 حافة, ترك حول 1/2 بوصة عارية في نهاية كل. أضعاف ينتهي من فيلو على ملء ، ثم لفة لإرفاق ؛ إذا فيلو لا تلتصق ببعضها البعض في نهاية لفة ، فرشاة حافة مع أكثر من ذلك بقليل الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
5
ضع جانب التماس عصا الجبن لأسفل على ورقة خبز غير لاصقة مقاس 12 في 15 بوصة وادهنها برفق بالزبدة. كرر الخطوة 3 لتشكيل العصي الجبن المتبقية ، ووضع حوالي 1/2 بوصة بعيدا عن عموم.
المكونات سوف تحتاج
مرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصةمرتديلا مقطعة إلى شرائح بعرض نصف بوصة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
اخبزيها في فرن 400 حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 12 دقيقة (9 إلى 10 دقائق في الفرن الحراري).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
قدميها ساخنة أو دافئة.