فلفل محشي فيتا
فيتا محشوة الفلفل يأخذ حوالي 1 ساعة و 5 دقائق من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل 3 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مزيج من اللحم المفروم ومعكرونة الأورزو وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. الكسكس والفلفل المحشو بالفيتا, الكسكس والفلفل المحشو بالفيتا، و فلفل حلو محشي بالفيتان والأعشاب هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
نقطع الفلفل إلى نصفين بالطول ونزيل البذور. في فرن هولندي ، يطهى الفلفل في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق.
استنزاف وشطف في الماء البارد ؛ عكس على المناشف الورقية.
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. أضيفي الطماطم والسبانخ والأورزو والأوريغانو والملح والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق أو حتى ينضج الأورزو.
ضع في 11 بوصة. س 7 في. صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. يغطى ويخبز على حرارة 350 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى ينضج الفلفل.
رشي الجبن اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الجبن.