فلفل حار نباتي سريع مع صلصة الأفوكادو
الفلفل الحار النباتي السريع مع الأفوكادو سالسان هو نباتي حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 318 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مرق الخضار والبصل وأوتاد الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول فلفل حار نباتي سريع مع صلصة الأفوكادو, الفلفل الحار النباتي مع صلصة الأفوكادو، و نباتي الجوز الاسكواش شبوتل الفلفل الحار مع الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل; سوت 3 دقائق.
إضافة مسحوق الفلفل الحار والتالي 4 المكونات (مسحوق الفلفل الحار من خلال الفلفل الأخضر); طبخ 1 دقيقة.ضجة في الشعير والمكونات التالية 4 (الشعير من خلال مرق) ؛ جلب ليغلي.يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الشعير.ضجة في الكزبرة.
الجمع بين المكونات السبعة الماضية; إرم الخليط بلطف.
خدمة السالسا على الفور.ملاحظة: تخزين الفلفل الحار في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أيام.