فطيرة اليقطين الكينوا بارفيه مع الزنجبيل البقان ستريوسيل
حصة واحدة تحتوي على 478 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. حاول 3045 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من فتات الزنجبيل والزبادي اليوناني بالفانيليا وهريس اليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول اليقطين تشيز كيك الزنجبيل ناب ستريوسيل البارات, تشيز كيك اليقطين مع زنجبيلناب قشرة البقان، و تشيز كيك اليقطين مع الزنجبيل وقشرة البقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الكينوا والماء والقرفة ، وتخفف الحرارة وتترك على نار خفيفة ، وتغطى ، حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 15 دقيقة وتترك جانبا.
اخلطي فتات الزنجبيل والسكر والبقان والزبدة حتى تشكل فتات ، ووزعيها في طبقة واحدة فوق صينية خبز واخبزيها في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 7-10 دقائق واتركيها جانبا.
اخلطي هريس اليقطين مع السكر البني والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب والقرنفل واتركيه جانبا
ضع 1/4 كوب من الزبادي في 4 أكواب كبيرة وأعلى مع 1/4 كوب الكينوا و 1/4 كوب من اليقطين ، كرر مع مجموعة أخرى من طبقات أعلى قبالة مع ملعقة كبيرة من ستريوسيل البقان.