صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

فطيرة اليقطين الكينوا بارفيه مع الزنجبيل البقان ستريوسيل

فطيرة اليقطين الكينوا بارفيه مع الزنجبيل البقان ستريوسيل
حصة واحدة تحتوي على 478 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.93 دولار لكل وجبة. حاول 3045 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من فتات الزنجبيل والزبادي اليوناني بالفانيليا وهريس اليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول اليقطين تشيز كيك الزنجبيل ناب ستريوسيل البارات, تشيز كيك اليقطين مع زنجبيلناب قشرة البقان، و تشيز كيك اليقطين مع الزنجبيل وقشرة البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الكينوا والماء والقرفة ، وتخفف الحرارة وتترك على نار خفيفة ، وتغطى ، حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 15 دقيقة وتترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
2
اخلطي فتات الزنجبيل والسكر والبقان والزبدة حتى تشكل فتات ، ووزعيها في طبقة واحدة فوق صينية خبز واخبزيها في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 7-10 دقائق واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل الإضافي، مقسم إلى نصفين، اختياريبسكويت الزنجبيل الإضافي، مقسم إلى نصفين، اختياري
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
3
اخلطي هريس اليقطين مع السكر البني والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب والقرنفل واتركيه جانبا
المكونات سوف تحتاج
اليقطين المعلباليقطين المعلب
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ورق الأرزورق الأرز
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
4
ضع 1/4 كوب من الزبادي في 4 أكواب كبيرة وأعلى مع 1/4 كوب الكينوا و 1/4 كوب من اليقطين ، كرر مع مجموعة أخرى من طبقات أعلى قبالة مع ملعقة كبيرة من ستريوسيل البقان.
المكونات سوف تحتاج
1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟