فطيرة السمك مع السويدي والبطاطا تحتل المرتبة الاولى
فطيرة السمك مع السويدي والبطاطا تتصدر يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وقد حاول 209 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس والجمبري ومرق الخضار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق هائل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا فطيرة السمك مع البطاطا الحلوة, فطيرة الراعي السويدي والبطاطا، و غراتان البطاطس والسويدي والكراث.
تعليمات
تطهى البطاطس والسويدي في الماء المغلي حتى تنضج (حوالي 20 دقيقة).
سخني الفرن على حرارة 190 درجة مئوية / غاز 5 / مروحة 170 درجة مئوية. أثناء طهي البطاطس والسويدي ، ضعي الجبن الطري والمرق في قدر كبيرة وسخنيها برفق مع التحريك بملعقة خشبية حتى تمتزج وتنعم. نضيف الآن دقيق الذرة المخلوط ونطهو حتى يصبح سميكا.
قلب السمك في الصلصة مع القريدس والبقدونس. الموسم مع بعض الفلفل.
ضعي الخليط في طبق خبز سعة 1.5 لتر/2 لتر.
تصفى البطاطس والسويدي وتهرسها جيدا وتتبل بالفلفل الأسود. ملعقة الهريس على الأسماك لتغطية ذلك تماما.
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة حتى تصبح ساخنة ، ثم انقليها إلى شواية ساخنة لبضع دقائق لتحمير الجزء العلوي.
يقدم مع البازلاء المجمدة أو الذرة الحلوة.