فطيرة الراعي الجنوبي الغربي
فطيرة الراعي الجنوبي الغربي هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.32 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 658 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الاسكتلندي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الهالابي شيمو والزبدة والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي الجنوبي الغربي، و فطيرة الراعي البطاطا الحلوة الجنوبية الغربية.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرحرارة متوسطة.
يضاف البصل والفلفل الحلو ؛ يطهى مع التحريك لمدة 10 دقائق.
يضاف الثوم والهالابي شيمو ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة. إضافة لحم البقروالبني لمدة 5 دقائق.
يضاف معجون الطماطم والتوابل ؛ يطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.
ينضج حتى السائليقلل ، 15 دقيقة.
أضف الذرة والفاصوليا و 4 ملاعق كبيرة من الكزبرة. ملعقة في طبق خبز 9 * 9 بوصة.
ضع البطاطا الحلوة فيقدر مع الماء لتغطية.جلب ليغلي ، والحد من الحرارة ، وأنحف لمدة 30 دقيقة.
استنزاف ؛ الهريس مع الزبدة والحليب.
انشر الهريس فوق خليط اللحم.
خبز في فرن 400 F فهرنهايت حتىالبني ، 30 دقيقة.
مقبلات معالمزيد من الكزبرة.