صعوبةمتوسط
جاهز18 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

فطيرة الخوخ الخبز السريع

فطيرة الخوخ الخبز السريع
الخوخ فطيرة الخبز السريع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 552 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صودا الخبز وزيت الكانولان وخلاصة الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. حاول خبز سريع بالخوخ والهيل, خبز سريع بالعسل والخوخ مع بذور الشيا، و فطيرة الخوخ القديمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني البقان المفروم في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك كثيرا ، من 5 إلى 8 دقائق أو حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يقلب الدقيق معا والمكونات التالية 3 في وعاء من خلاط كهربائي.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
اخفقي السكر والزيت والبيض معا. يضاف خليط السكر تدريجيا إلى خليط الدقيق ، ويخفق بسرعة منخفضة حتى يمتزج. ضجة في الفانيليا. أضعاف في ملء الفاكهة والبقان فقط حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
مثل M&m'sمثل M&m's
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
صب الخليط في 2 (8-س 4 بوصة) المقالي رغيف المغلفة مع رذاذ الطبخ للخبز.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
5
تخبز في 350 لمدة 45 دقيقة ؛ درع مع رقائق الألومنيوم لمنع الإفراط في براوننج ، إذا لزم الأمر ، وخبز 15 دقيقة أخرى أو حتى اختيار خشبي طويل إدراجها في مركز يخرج نظيفة. أرغفة باردة في مقلاة على رف السلك 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
إزالة من المقالي إلى رف الأسلاك ، وتبرد 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
7
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كومستوك المزيد من الفاكهة الخوخ فطيرة ملء أو تحتل المرتبة الاولى.
المكونات سوف تحتاج
توت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياريتوت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياري
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة