فطيرة التوت الملوثات العضوية الثابتة
عنبية فطيرة الملوثات العضوية الثابتة هو نباتي وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وجوزة الطيب الأرض ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول فطيرة توت بري, عنبية الملوثات العضوية الثابتة، و عنبية عصير الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
افردي إحدى قشور الفطيرة بسمك 1/8 بوصة ؛ قطع 16 دائرة 3 بوصة من القشرة. ضع 16 كوبا صغيرا من الكعك في مقلاة صغيرة من 24 كوبا مع دوائر القشرة. برد لتبرد ، حوالي 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، طرح القشرة الأخرى إلى 1/8 بوصة سميكة ، وقطع 16 2 1/2 بوصة الدوائر ؛ وضع الدوائر 16 على ورقة الخبز المعدة ، وبردت.
اخلطي السكر والقرفة وجوزة الطيب وقشر الليمون ونشا الذرة معا في وعاء. ضجة في العنب البري ، وإرم بخفة إلى معطف مع خليط السكر.
اخفقي البيضة في وعاء صغير منفصل. تسكب حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط التوت في كل كوب مافن مبطن بالقشرة (لا تفرط في الملء).
ضع عصا البوب الكعكة أفقيا في البوب شغل حتى نهاية العصي من قبل عدة بوصات. باستخدام فرشاة المعجنات ، ضعي القليل من البيض المخفوق بالتساوي حول حافة القشرة المملوءة ؛ ضع دائرة قشرة علوية مقاس 2 1/2 بوصة على القشرة المملوءة ، واقرص الحواف معا لإغلاق الحشوة وإغلاق القشرة حول العصا. باستخدام عود أسنان ، قم بعمل 3 أو 4 فتحات بخار في القشرة العلوية.
فرشاة أعلى كل فطيرة البوب مع البيض للضرب ، ويرش بالسكر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة.
اتركيه يبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالته برفق من أكواب القصدير. للمساعدة في إطلاق الملوثات العضوية الثابتة ، مرر سكينا صغيرا حول الحواف وتحت العصا.