فطور بيتزا الكؤوس
الإفطار البيتزا الكؤوس قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل Serving 1.47 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بديل البيض وجبن الشيدر الحاد وصلصة البيتزا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أكواب إفطار لحم الخنزير والبيض, فطور ، الفطر ، الكؤوس، و أكواب الإفطار لحم الخنزير المقدد.
تعليمات
يطهى النقانق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 10 دقائق أو حتى ينهار النقانق ولم يعد لونه ورديا.
يصفى جيدا على المناشف الورقية ويترك جانبا.
لفة أو بات 1 يمكن البيتزا العجين إلى مستطيل 15-س 10 بوصة على سطح مطحون بخفة; مقطعة إلى 6 (5-بوصة) مربعات. اضغط على المربعات في أكواب مافن مدهونة قليلا ، وتخطي كل كوب مافن آخر. كرر الإجراء مع العلبة المتبقية من عجينة البيتزا.
ملعقة السجق بالتساوي في القشور; يرش بالتساوي مع البني التجزئة والجبن الشيدر.
يقلب معا بديل البيض والمكونات التالية 2 ؛ صب بالتساوي في أكواب البيتزا ، ويرش مع جبن البارميزان المبشور.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.