صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر الموز والقرفة

فطائر الموز والقرفة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الموز والقرفة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صودا الخبز والقرفة المطحونة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطائر الموز والقرفة, فطائر الموز والقرفة، و فطائر الموز مع ستريوسيل القرفة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 375 F ف. قيعان الشحوم فقط من 12 أكواب الكعك العادية الحجم مع تقصير أو رذاذ ، أو خط مع أكواب الخبز ورقة.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
في وعاء متوسط ، فاز 2/3 كوب سكر ، والزيت والبيض مع خفقت الأسلاك. ضجة في الموز والفانيليا. ضجة في المكونات المتبقية الكعك فقط حتى مبلل. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
مثل M&m'sمثل M&m's
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
اخبزيها من 17 إلى 21 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. إزالة فورا من عموم لتبريد الرف.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
علكة النعناععلكة النعناع
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
في وعاء صغير ، اخلطي 1/4 كوب سكر و 1/2 ملعقة صغيرة قرفة. تراجع قمم الكعك في الزبدة المذابة ، ثم في القرفة والسكر.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
سكرابل طازجسكرابل طازج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
قدميها دافئة.