فطائر الليمون والتوت تويست
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الليمون والتوت. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط العنب البري وعصير الليمون والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر بيري ماير بالليمون, فطائر بيري كريسب ليمون ريكوتا، و فطائر الليمون الخالية من الغلوتين مع كومبوت الفانيليا البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يقلب المزيج مع البيض والحليب وقشر الليمون والعصير والهيل والفانيليا مع الخفق حتى يمتزج المزيج. أضعاف بلطف في 1/4 كوب كل التوت والتوت (أو الانتظار وإسقاط عدد قليل من التوت على كل فطيرة عند صب الخليط على صينية).
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية (375 F فهرنهايت).
ادهنها بالزيت النباتي إذا لزم الأمر (أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين). لكل فطيرة ، صب حوالي 1/4 كوب الخليط (أو المبلغ المطلوب) على صينية ساخنة. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
يقدم الفطائر مع الزبدة والشراب ؛ مقبلات مع التوت إضافية.