صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

فطائر الليمون مع الزبادي + التوت

فطائر الليمون مع الزبادي + التوت
الفطائر الليمون مع اللبن + التوت هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 357 سعرة حرارية. جعلت 291 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مستخلص الفانيلان وقشر الليمون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفطائر الزبادي السميد مع التوت, الزبادي اليوناني والفطائر الكتان مع التوت، و التوت الطازج مع زبادي الليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصةكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصة1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة4قليل من الكوسة المفرومة1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن أو اللبن أو الحليب (استخدمت نصف زبادي ونصف حليب)اللبن أو اللبن أو الحليب (استخدمت نصف زبادي ونصف حليب)1جبنة بارميزان مبشورةزيت جوز الهند المذاب ، بالإضافة إلى المزيد للطهيزيت جوز الهند المذاب ، بالإضافة إلى المزيد للطهي2بيض مفصولبيض مفصول2الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1نكهة الليمون مايرنكهة الليمون ماير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي كامل أو قليل الدسمزبادي كامل أو قليل الدسم3القشرة: فتات بسكويت غراهامقصب السكر الطبيعيقصب السكر الطبيعي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الشوفان (الشوفان المطحون)دقيق الشوفان (الشوفان المطحون)0دقيق الكينوادقيق الكينوا1قرصةقليل من الملحقليل من الملح1الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)