فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري)
قد تكون فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري) وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 389 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من فتات الخبز والأنشوجة والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري), فطائر القرنبيط، و فطائر القرنبيط بيكون.
تعليمات
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني الزيت حتى التدخين.
يضاف القرنبيط والأنشوجة ويطهى ببطء حتى يصبح القرنبيط طريا جدا ، ومع ذلك لا يزال يحتفظ بشكله ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
ضعي القرنبيط في وعاء خلط كبير وأضيفي البيض وفتات الخبز والدقيق وجبن البيكورينو وحركي المزيج. في مقلاة مقلية غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة ، سخني الزيت بملعقة كبيرة وأضيفي 3 ملاعق كبيرة من خليط القرنبيط ، واطهيها لمدة 5 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
إزالة لخدمة طبق. استمر في صنع الفطائر مع الخليط المتبقي.
يرش سلطة الريكوتا المبشورة بخشونة ويقدم.