فطائر العسل والقمح وبذور الكتان {صحي}

قد تكون فطائر العسل والقمح وبذور الكتان (صحية) مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوب من قبل 7877 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من العسل وبذور الكتان المطحونة ودقيق القمح بالميدالية الذهبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف", العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون، و فطائر صحية من القمح الكامل.