فطائر السلمون
فطائر السلمون يتطلب حوالي 4 دقائق من البداية الى النهاية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 198 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك دقيق وبيض وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون, قطرات السلمون أو فطائر السلمون، و فطائر السلمون.
تعليمات
1 في وعاء كبير ، اخلطي السلمون والخبز والبصل الأخضر والثوم والشبت والفلفل الحلو والدقيق والبيض والبابريكا وقشر الليمون وعصير الليمون والملح والفلفل. تشكل في 8 فطائر ؛ كل حوالي 1/2 بوصة سميكة. 2
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية في مقلاة كبيرة. اطبخي الفطائر حتى تحمر بشكل جيد على كلا الجانبين ، حوالي 3-4 دقائق لكل جانب.