فطائر الذرة البروكلي

هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 122 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن شيدر ، بيض ، مزيج خبز الذرة / الكعك ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي بيكون بروكلي شيدر مافن الذرة, فطائر الذرة مع الذرة الطازجة، و مدهون الذرة الذرة الكعك.