فطائر التفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر التفاح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 215 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة, البقان, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 56 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطائر التفاح المتبلة مع طلاء التفاح والقرفة, فطائر التفاح المتبلة مع طلاء التفاح والقرفة، و الكعك? لفات? الكعك? الخبز آلة التفاح الإفطار الكعك الكعك.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قم بتغطية مقلاة مافن قياسية سعة 12 سعة برذاذ الطهي.
في وعاء صغير ، اخلطي البقان مع 2 ملاعق كبيرة من السكر البني والقرفة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي دقيق القمح الكامل لجميع الأغراض وصودا الخبز والملح.
في وعاء كبير ، اخفقي 3/4 كوب سكر المتبقي والزيت حتى يمتزجوا.
يضاف البيض ، واحدا تلو الآخر ، ويخفق جيدا بعد كل إضافة.
خفقت في عصير التفاح والفانيليا.
خفقت في خليط الدقيق على دفعتين ، بالتناوب مع اللبن.
خفقت فقط حتى مجتمعة. يقلب بلطف في قطع التفاح.
يسكب الخليط في مقلاة المافن المحضرة ويرش بمزيج البقان. اضغط على المقلاة على المنضدة عدة مرات لإزالة أي فقاعات هواء.
خبز حتى اختيار خشبي إدراجها في وسط واحدة من الكعك يخرج نظيفة ، 20 إلى 25 دقيقة.
اتركه يبرد على رف سلكي لمدة 15 دقيقة. مرر سكينا حول الكعك لفكها وفكها. تبرد تماما على الرف.