فريتاتا سوريل مع جبن الموزاريلا والبارميزان

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبدائي والكيتون? يمكن أن تكون حميض فريتاتا مع موزاريلان وجبن البارميزان وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 708 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 59 جرام دهون. ل Serving 7.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الأغصان شيرفيل, بصل, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض مجموعة الحرة التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مخبوز " السمك الأحمر مع الروبيان والشمر وسلطة البرتقال كحلوى. هذه الوصفة من بون ابيتى لديها 14 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل جبنة الموزاريلا والريحان والكوسا فريتاتا, بروكلي ، موزاريلان مدخن وفريتاتا فلفل أحمر محمص، و معكرونة فريتاتا مخبوزة مع بروكلي راب وجبن موزاريلا مدخن.