فرن صحي للقلب" مقلي " سمك

قد تكون الأسماك "المقلية" الصحية للقلب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.67 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز المتبل والماء وأوتاد الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول 20 + القلب صحي الصورة والجوز بالقشور محروق سمك السلمون الوسابي مع الحارة سلطة الملفوف نابا {خالية من الغلوتين والقلب صحي 2013}, سمك مقلي بالفرن، و فرن السمك" المقلي" لوصفات مماثلة.