صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

فرن الدجاج كوردون بلو

فرن الدجاج كوردون بلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كوردون بلو الدجاج بالفرن. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 201 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من الفلفل الحلو والثوم المعمر وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كوردون بلو الدجاج, كوردون بلو الدجاج، و كوردون بلو الدجاج.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 F ف. رش 8 بوصة مربعة (2 لتر) طبق خبز زجاجي مع رذاذ الطبخ. بين صفائح من غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع ، افرد كل صدر دجاج بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
فرنفرن
2
انشر كل صدر دجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة من الخردل ؛ يرش 1 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الخردلالخردل
الثوم المعمرالثوم المعمر
انتشارانتشار
3
قطع شرائح لحم الخنزير والجبن لتناسب الدجاج. ضعي كل صدر دجاج مع لحم الخنزير وشريحة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
نشمر ، ينتهي الدس في الداخل.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
5
في وعاء ضحل, الجمع بين بياض البيض والماء; فاز قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضع فتات الحبوب في طبق ضحل. لفائف الدجاج معطف مع خليط البيض الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الحبوبالحبوب
لفةلفة
7
مكان في صحن الخبز ؛ يرش مع الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن