صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
مجلة

فرحة الفراولة البلسم

فرحة الفراولة البلسم
الفراولة البلسم فرحة هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك هاينز الخل البلسمي ، فيلادلفيا 1/3 أقل من الدهون من الجبن ، متصدع الفلفل وزيت الزيتون المنسوجة المفرقعات القمح ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فرحة الفراولة, فرحة الفراولة، و فرحة الفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار المفرقعات مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
للربطللربط
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
2
أعلى مع المكونات المتبقية.