صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

فاكهة طازجة مع صلصة بذور الخشخاش

فاكهة طازجة مع صلصة بذور الخشخاش
الفاكهة الطازجة مع خلع الملابس بذور الخشخاش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 116 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والفراولة والشمام ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه طازجة مع صلصة بذور الخشخاش, فاكهة طازجة مع صلصة بذور الخشخاش بالعسل، و سلطة فواكه طازجة مع صلصة بذور الخشخاش.

تعليمات

1
في الخلاط أو معالج الطعام ، يمزج الموز وعصير البرتقال وعصير الليمون وبذور الخشخاش وخل التوت وزيت الزيتون والتوت والملح والفلفل الحار ويهرس حتى يصبح ناعما. غطيها بإحكام وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
حوالي 7 أوقية سكرحوالي 7 أوقية سكر
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يمزج العنب والبطيخ والفراولة والشمام والتوت والخوخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
الشمامالشمام
البطيخالبطيخ
العنبالعنب
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
صب خلع الملابس على الفاكهة وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح