صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

فاكهة إفطار الجدة

فاكهة إفطار الجدة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فاكهة الإفطار الخاصة بالجدة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من نشا الذرة والسكر والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول سلطة فواكه الجدة, أكواب الفاكهة المجمدة الجدة، و الجدة الشتاء الفاكهة ميدلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج التفاح والخوخ والزبيب والبرتقال و 3 أكواب من الماء. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
البرقوقالبرقوق
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
ضجة في السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
3
يمزج نشا الذرة مع الماء المتبقي ؛ يقلب في قدر. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار. طهي لمدة 2 دقيقة. البرد.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب