صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

فاصوليا خضراء مع صلصة الجوز-ميسو

فاصوليا خضراء مع صلصة الجوز-ميسو
الفاصوليا الخضراء قذف مع صلصة الجوز ميسو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الجوز والفاصوليا وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فاصوليا خضراء مقرمشة مع صلصة البرتقال ميسو, فاصوليا خضراء مع صلصة الجوز والبقدونس، و الفاصوليا الخضراء والبطاطا مع البيستو.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في قدر كبير من الماء المغلي ؛ طهي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
ضع الزنجبيل على عدة طبقات من القماش القطني الرطب. اجمع حواف القماش القطني ؛ اعصر كيس القماش القطني فوق وعاء صغير. ضع 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل جانبا ؛ احتفظ بالعصير المتبقي لاستخدام آخر. تجاهل الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الزنجبيلعصير الزنجبيل
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والجوز والماء والميسو وصلصة الصويا في محضر الطعام ؛ عملية حتى يتم فرم المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
عصير الزنجبيلعصير الزنجبيل
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
ميسوميسو
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يمزج مزيج الجوز والفاصوليا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة