فاصوليا خضراء مع صلصة الجوز-ميسو
الفاصوليا الخضراء قذف مع صلصة الجوز ميسو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الجوز والفاصوليا وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فاصوليا خضراء مقرمشة مع صلصة البرتقال ميسو, فاصوليا خضراء مع صلصة الجوز والبقدونس، و الفاصوليا الخضراء والبطاطا مع البيستو.
تعليمات
ضع الفاصوليا في قدر كبير من الماء المغلي ؛ طهي 5 دقائق.
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
ضع الزنجبيل على عدة طبقات من القماش القطني الرطب. اجمع حواف القماش القطني ؛ اعصر كيس القماش القطني فوق وعاء صغير. ضع 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل جانبا ؛ احتفظ بالعصير المتبقي لاستخدام آخر. تجاهل الزنجبيل.
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل والجوز والماء والميسو وصلصة الصويا في محضر الطعام ؛ عملية حتى يتم فرم المكسرات.
يمزج مزيج الجوز والفاصوليا في وعاء كبير.