صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

فاصوليا خضراء مع زبدة اللوز والليمون البني

فاصوليا خضراء مع زبدة اللوز والليمون البني
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع زبدة اللوز والليمون البني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 187 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز المحمص والفاصوليا والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول ماير زبدة الليمون واللوز والفاصوليا الخضراء, البطاطا والفاصوليا الخضراء والذرة في صلصة الليمون البني الزبدة، و زبدة براون الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تنضج ، من 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3
يصفى وينقل إلى وعاء التقديم.في هذه الأثناء ، تحمر الزبدة: تذوب الزبدة في مقلاة أو قدر صغير على نار متوسطة. حرك الزبدة أو قلبها بملعقة خشبية عندما تبدأ في الرغوة والرش.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
4
إزالة الزبدة من الحرارة بمجرد أن يبدأ لتحويل لونها بنيا ذهبيا ورائحة جوزي ، حوالي 1 دقيقة..
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
5
أضف عصير الليمون واللوز والملح. دوامة مقلاة على نار لمدة 30 ثانية أكثر لتحميص اللوز. يسكب المزيج فوق الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
عصير الليمونعصير الليمون
اللوزاللوز
نخبنخب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة