فاصوليا خضراء آسيوية مشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء الآسيوية المشوية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 50 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك رقائق الفلفل والفطر وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء الآسيوية, الفاصوليا الخضراء الآسيوية، و فاصوليا خضراء آسيوية حارة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى.
إضافة الفاصوليا والبصل والفطر.
ضع نصف الخضار على سمك مزدوج من رقائق معدنية شديدة التحمل (حوالي 18 بوصة. مربع) ؛ أضعاف احباط حول الخضروات وختم بإحكام. كرر مع الخضار المتبقية.
اشوي ، مغطى ، على نار متوسطة لمدة 18-22 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا ، مع قلب الحزم مرة واحدة. فتح احباط بعناية للسماح للبخار للهروب.