صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

فارو ، طماطم كرزية وسلطة جرجير

فارو ، طماطم كرزية وسلطة جرجير
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة فارو والطماطم الكرزية والجرجير وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل والطماطم الكرز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة فارو مع الطماطم الكرزية والبصل واللوز, سلطة فارو ، أفوكادو ، خيار ، طماطم كرزية، و سلطة طماطم كرزية محمصة وأروجولان والذرة الرفيعة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، اطهي الفارو حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
استنزاف جيدا.
3
انقله إلى وعاء واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون والخل وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
نضيف الطماطم والجرجير والتتبيلة إلى الفارو ونقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
فاروفارو