فاركا التونسية (باستا الإفطار من شمال أفريقيا)

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون فاركا التونسية (معكرونة الإفطار من شمال إفريقيا) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 644 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط السكر إضافية, تواريخ, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن لحم الخنزير والمعكرونة الكرواتي الشمالي (كربيس سا سونكوم), خبز الموز (من أفريقيا!)، و شاي الكركديه (غرب أفريقيا).