صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة66
مجلة

غوس وكراوت

غوس وكراوت
أوزة وكراوت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 75 جرام بروتين, 153 جرام دهون، وما مجموعه 1738 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 6.84 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك عصير التفاح والسكر البني والأوز ذو البشرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر هائل. حاول نودلز وكروت, كراوت المبهج، و برعم كراوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). أوزة نظيفة تحت الماء الجاري البارد ، مع إيلاء اهتمام خاص للتجويف. اصنع ثقوبا في جميع أنحاء الإوزة باستخدام سكين التقشير. هذا يسمح لبعض الدهون بالهروب أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
أوزة كاملةأوزة كاملة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع جانب الثدي لأعلى على مقلاة اللاحم أو رف التحميص ، وقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
3
تخبز لمدة 1 ساعة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تصبح طرية جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
إزالة من الفرن والسماح لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
يمزج البطاطس المقطعة ومخلل الملفوف وعصير التفاح والسكر البني في قدر بطيء.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
6
قم بإزالة أكبر قدر ممكن من اللحم من الإوزة ، مع ترك اللحم في قطع كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
أوزة كاملةأوزة كاملة
الماء للسماحالماء للسماح
7
إضافتها إلى الخليط في طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
8
ضع الغطاء على قدر الطهي واطهيه على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات.