غواكامولي الاستوائية
قد يكون حبوبا الاستوائية مجرد هور مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 20 وتكاليف 47 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الأفوكادو وعصير الليمون والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول غواكامولي الاستوائية, غواكامولي الاستوائية، و غواكامولي الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع 1 الأفوكادو في النصف. يغرف اللب في وعاء ؛ يهرس مع هراسة البطاطس أو شوكة حتى مكتنزة قليلا.
قطع الأفوكادو المتبقية في النصف. قشر والزهر.
قلب المانجو والمكونات التالية 6 بلطف في الأفوكادو المهروس حتى تمتزج.
إضافة الأفوكادو مكعبات ، ويقلب بلطف حتى مجتمعة.