صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة24
مجلة

غمس الأرملة السوداء

غمس الأرملة السوداء
تعد صلصة الأرملة السوداء من المقبلات التي تكفي 14 فردًا. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبيضية على 178 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 67 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إذا كان لديك جبنة كريمية ورقائق خبز بيتا وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. إنها مثالية لمباراة السوبر بول . تقدمها لك Taste of Home. مع درجة ملعقة تبلغ 76% ، يعد هذا الطبق جيدًا جدًا. جرب صلصة الفاصولياء السوداء الطازجة وصلصة الفاصولياء السوداء المدخنة والبازلاء السوداء مع لحم الخنزير المقدد للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام، قومي بخلط المكونات الثمانية الأولى، ثم قومي بتغطيتها واعجنيها حتى تمتزج جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
تقدم مع رقائق البيتا أو الخضار.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)