غراند مارنييه سوفل
الساخنة الكبرى مارنييه سوفل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي المشروبات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط السكر البودرة والسكر المحبب وصفار البيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي غراند مارنييه سوفل, غراند مارنييه سوفل for لشخصين، و جراند مارنييه.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 ؛ ضع صينية خبز ثقيلة على الرف الأوسط.
معطف 6 (8 أوقية) راميكينز مع رذاذ الطبخ ، ويرش كل طبق مع 2 ملاعق صغيرة حبيبات السكر ، والهز وتحول إلى معطف.
ضعي صفار البيض في وعاء كبير ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة متوسطة إلى عالية 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا وشاحبا. إضافة تدريجيا 1/4 كوب حبيبات السكر ؛ فاز 2 دقيقة. فاز في المسكرات والفانيليا.
وضع بياض البيض في وعاء كبير; فاز مع خلاط بسرعة عالية 1 دقيقة أو حتى رغوي باستخدام نظيفة, المضارب الجافة.
يضاف كريم التارتار والملح ؛ يخفق الخليط حتى تتشكل قمم ناعمة. أضف تدريجيا 1/4 كوب سكر حبيبي ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، واضرب حتى تتشكل قمم قاسية. قلب ربع خليط بياض البيض برفق في خليط المسكرات. أضعاف بلطف في خليط البيض الأبيض المتبقية ؛ تقسيم بالتساوي بين راميكينز أعدت.
ضعي أطباق سوفل على صينية خبز في الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا (سترتفع سوفلس 1 1/2 إلى 2 بوصة فوق حافة الطبق). سوفلس الغبار بسرعة مع مسحوق السكر.
ملحوظة: باستخدام ملعقة مطاطية عريضة ، قم بطي بياض البيض برفق في الخليط عن طريق إجراء حركة شفط من أسفل الوعاء إلى الأعلى. هذا يمنع بياض البيض من الانكماش.