صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

غراند مارنييه سوفل

غراند مارنييه سوفل
الساخنة الكبرى مارنييه سوفل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي المشروبات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط السكر البودرة والسكر المحبب وصفار البيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي غراند مارنييه سوفل, غراند مارنييه سوفل for لشخصين، و جراند مارنييه.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 ؛ ضع صينية خبز ثقيلة على الرف الأوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
معطف 6 (8 أوقية) راميكينز مع رذاذ الطبخ ، ويرش كل طبق مع 2 ملاعق صغيرة حبيبات السكر ، والهز وتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
3
ضعي صفار البيض في وعاء كبير ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة متوسطة إلى عالية 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا وشاحبا. إضافة تدريجيا 1/4 كوب حبيبات السكر ؛ فاز 2 دقيقة. فاز في المسكرات والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
صفار البيضصفار البيض
ليكيورليكيور
فانيلافانيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
وضع بياض البيض في وعاء كبير; فاز مع خلاط بسرعة عالية 1 دقيقة أو حتى رغوي باستخدام نظيفة, المضارب الجافة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
يضاف كريم التارتار والملح ؛ يخفق الخليط حتى تتشكل قمم ناعمة. أضف تدريجيا 1/4 كوب سكر حبيبي ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، واضرب حتى تتشكل قمم قاسية. قلب ربع خليط بياض البيض برفق في خليط المسكرات. أضعاف بلطف في خليط البيض الأبيض المتبقية ؛ تقسيم بالتساوي بين راميكينز أعدت.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
كريم التارتاركريم التارتار
بياض البيضبياض البيض
ليكيورليكيور
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
6
ضعي أطباق سوفل على صينية خبز في الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا (سترتفع سوفلس 1 1/2 إلى 2 بوصة فوق حافة الطبق). سوفلس الغبار بسرعة مع مسحوق السكر.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
7
قدميها على الفور.
8
ملحوظة: باستخدام ملعقة مطاطية عريضة ، قم بطي بياض البيض برفق في الخليط عن طريق إجراء حركة شفط من أسفل الوعاء إلى الأعلى. هذا يمنع بياض البيض من الانكماش.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
وعاءوعاء