صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

غاك الحائز على لعبة ' مع رقائق التورتيا المخبوزة الطازجة

غاك الحائز على لعبة ' مع رقائق التورتيا المخبوزة الطازجة
الحائز على لعبة غواك ' مع رقائق التورتيا المخبوزة الطازجة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 488 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح وفلفل كوشير وملح كوشير وأوراق الكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول 7-طبقة تراجع المكسيكي مع رقائق التورتيا محلية الصنع ليوم المباراة, صلصة الجواك ورقائق البيتا، و رقائق التورتيلا المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
في وعاء متوسط الحجم ، اهرسي الأفوكادو بخشونة. اخلطي البصل والكزبرة وعصير الليمون قليلا. يتبل الجواكامولي بحرية بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
جواكاموليجواكامولي
سيلانتروسيلانترو
الأفوكادوالأفوكادو
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ادهني كل تورتيلا برفق بالزيت. شريحة الرقاق إلى 8 أعشار. باستخدام 2 ورقة الخبز ، وتوزيع نصف رقائق على كل ورقة ، والتأكد من أنها موزعة بالتساوي وليس متداخلة. (إذا تتداخل رقائق أنها لن هش في الفرن.)
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
انتشارانتشار
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
اخبزيها على الرف العلوي حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجه من الفرن إلى وعاء التقديم. يتبل بالملح ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن