صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

عقدة الثوم

عقدة الثوم
قد تكون عقدة الثوم وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 324 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق المعجنات نفخة والثوم والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول عقدة الثوم, عقدة الثوم، و عقدة الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. اخفقي البيض والماء في وعاء صغير بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
يرش الدقيق على سطح العمل. تتكشف ورقة المعجنات على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
لفة ورقة المعجنات في مربع 10 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
4
ادهني النصف السفلي من صينية المعجنات بمزيج البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
5
يرش نصف الثوم والبقدونس والجبن على النصف السفلي من ورقة المعجنات. أضعاف المعجنات في نصف فوق خليط الثوم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الثومالثوم
6
فرشاة المعجنات مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
7
يرش الثوم المتبقي والبقدونس والجبن على المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الثومالثوم
8
لفة المعجنات طفيفة مع دبوس المتداول.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
9
قطع المعجنات إلى20 (حوالي 1/2 بوصة واسعة) شرائط. اربط كل شريط في "عقدة".
10
ضع المعجنات على 2 ورقة خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
11
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
دع المعجنات تبرد على صفائح الخبز على رفوف سلكية لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز