عظام تي مع البصل

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي؟ يمكن أن تكون عظام T مع البصل وصفة ممتازة يمكنك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 6.45 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 72 جرامًا من البروتين و51 جرامًا من الدهون وإجمالي 834 سعرة حرارية. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الملح والخردل المطحون والعسل والبصل. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع نسبة 21% من الملعقة، هذا الطبق ليس مذهلاً. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Bones & Blood، وCookie Bones، وBucket o' Bones.

تعليمات

ضع البصل في وسط قطعة من ورق الألمنيوم الثقيل (حوالي 20 بوصة × 18 بوصة).

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®

رذاذ مع العسل. يرش الملح والخردل والبابريكا والفلفل. قومي بطي ورق القصدير فوق البصل وأغلقيه بإحكام. شرائح اللحم الموسم مع الملح والفلفل الإضافي.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا

أونصات سائلة من الماء الطازج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®

يُشوى البصل وشرائح اللحم، مغطى، على نار متوسطة. يُشوى البصل لمدة 10-12 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج. قم بشوي شريحة اللحم لمدة 7-10 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى درجة النضج المطلوبة (لللحوم المتوسطة النادرة، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم 145 درجة؛ متوسط، 160 درجة؛ جيد النضج، 170 درجة).

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

الماء للسماح